2017年03月13日

カチカチ便には。。。



こんにちは。
最近、冷え込みも少なくなって
春が近く感じますね。




今日は「カチカチ便」です。


水分が少なく排便にも苦労しますね。

食物繊維を多くとっているのに排便がスムーズじゃない方は
水分が足りないのでは!?


一日に少しづつ何回かに分けてお水を飲むことをお勧めします!



それに加えてオリゴ糖、マグネシウムも摂ると
便が柔らかくなり排便がスムーズになるみたいです( ̄▽ ̄)



お試しあれ♪


詳細は→『女はつまる、男はくだる』
という本に書いてあります!
posted by こだま at 18:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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