2016年12月23日

ノロウィルス



こんにちは。
雪でなく雨が降っている大町です。
明日はクリスマスイブですね♪




今日は「ノロウィルス」です。



冬場の発生が目立ち、食中毒の原因になっています。

生野菜、生ガキ、しじみなどを介して
食品から体内に入ってきます。。。



・潜伏期間は1〜2日。
・急な吐き気、嘔吐、下痢、発熱


発症して3日で治まるが脱水に注意して
水分補給を心がけることが大事です。


毒を出そうと下痢や嘔吐になるので
薬で止めないようにするのも大事らしいです!!




お気をつけて(/・ω・)/
posted by こだま at 11:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月10日

朝の卵かけごはん



こんにちは。
今日はいい天気ですが
山の方は雲がモクモクしていて
きっと雪が降っていそうな天気です!!



今日は「朝の卵かけごはん」です。

朝食を抜かして仕事にいかれる方も多いと思います。
卵かけごはんがなぜいいかというと
 ↓  ↓  ↓

たんぱく質に多く含まれるトリプトファンが体内に入ると
セロトニンが作られます。
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ
体をリラックスさせ心を安定させてくれるもの。

疲労回復や体のリズムを整えるのにとても良い働きをしてくれる!


もちろん、卵だけでなくたんぱく質の食材の
肉や魚にトリプトファンは多く含まれているので
朝からサラダではなく
ステーキ、ハンバーグ食べてもいいのではないでしょうか( ̄▽ ̄)





参考;ターザン707より
posted by こだま at 12:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年12月08日

年末年始のご案内



こんにちは。

山の方は積雪があるみたいで
今年はゲレンデも期待が出来そうですね!!




年末年始のご案内です。

12/31 午後5時まで営業
1/1.2.3 お休み
1/4 9:00より通常営業


どうぞよろしくお願いします( ̄▽ ̄)ノ
posted by こだま at 18:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月29日

臨時休業のお知らせ。




こんにちは。





誠に勝手ながら
12/18(日)15:00以降の予約は取れません。
15:00までの施術は可能です!!


よろしくお願い致します( `・∀・´)ノヨロシク
posted by こだま at 15:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年11月25日

目を閉じる



こんにちは。
昨日は初積雪でした!!
寒かったですね。( ゚Д゚)




今日は「目を閉じる」です。

お昼寝は頭をスッキリさせ
仕事や勉強の効率を上げるのに有効らしいです。


目を閉じるのは
視覚を遮って、何も情報を入れなくすると
より脳のリラックスが高まります。
その為、お昼の1分から10分は目を閉じていると
午後のお仕事が効率よくはかどります。


まぶしくて目が閉じれない方は
アイピローも使ってみてはいかがでしょうか!
posted by こだま at 13:08| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
こだま治療室のブログ